PLAZO ABIERTO PARA INSCRIBIRSE A LOS PRÓXIMOS TALLERES
Ya está abierto el plazo de inscripción para los cursos y talleres de la Universidad Popular Sant Joan Despí que se iniciaran a partir de septiembre de 2023.
Tengo el honor de poder conducir dos de estos talleres en mi local de Sant Feliu de Llobregat, el Taller de Salut de la Calle Sant Josep:
- "Taller de gestión emocional: Date permiso para sentir". Los jueves de 19:00h a 20:30h, entre el 14 y el 28 de septiembre. En este taller proporcionaremos herramientas para poder gestionar de mejor manera nuestras emociones, para vivir el día a día con mayor bienestar y confort, siendo capaces de hacer frente a las dificultades con las que todas y todos nos encontramos (enfermedades, problemas laborales, conflictos interpersonales, la muerte de un ser querido, un divorcio, etc.). Durante nuestra vida nos ocurren cosas desagradables, pero lo más importante es cómo vivimos esos eventos y cómo los afrontamos.
-"Taller de Autoconocimiento: ¿Conoces tus talentos y fortalezas?". Los miércoles 25 de octubre y 8 de noviembre, de 19h a 20:30h. La base para una autoestima alta es el autoconocimiento. Cuando conocemos a fondo nuestras virtudes y defectos, somos más capaces de autogestionarnos mejor, de vivir con un propósito óptimo, reconociendo nuestros propios recursos. Resulta mucho más exitoso potenciar los talentos que ya están de manera innata en nosotros, que intentar hacer crecer aquellos que no nos han venido dados de forma natural. En este taller pretendemos que las personas detecten y liberen sus talentos y fortalezas mediante la realización de un cuestionario, para que puedan hacer brillar de forma más cómoda y saludable sus capacidades.
- "Taller de Mindfulness: La atención plena para reducir el estrés y la ansiedad". Los jueves de 19:00h a 20:30h, entre el 9 y el 23 de noviembre. Haremos una aproximación al Mindfulness para aprender a autogestionarnos el estrés, la ansiedad y a priorizar aquello que realmente es importantes para cada uno de nosotros. Prestaremos atención a la regulación de las emociones, a la gestión del tiempo y a la toma de decisiones, entre otros aspectos para obtener un mayor bienestar y autosatisfacción.
Más información e inscripciones: universidadpopularsjd@gmail.com
¡Permítenos acompañarte en el cuidado de tu salud!
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