Te presentamos una práctica para observar situaciones que nos producen malestar con la finalidad de conectar con las emociones que surgen en ellas, prestarles atención y observar cómo tú no eres tu emoción.

Este es el link con el vídeo de nuestro canal de Youtube Mindfulness en Calma:

https://www.youtube.com/watch?v=gK5ZcdqpEPg

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!Que tengas una muy buena práctica!